Pierwszym krokiem jest konsultacja. Poznaję wtedy Twoją sytuację i wspólnie oceniamy, czy psychoterapia online będzie odpowiednią formą pomocy.
Jak wygląda dalsza współpraca
Ustalamy cele
Rozmawiamy o tym, co najbardziej Cię obciąża i co chcesz zmienić. Cel może dotyczyć codziennego funkcjonowania, przeżywania emocji, relacji lub lepszego rozumienia własnych reakcji.
Umawiamy rytm spotkań
Częstotliwość ustalamy z uwzględnieniem potrzeb i możliwości współpracy. Omawiamy również zasady organizacyjne, żeby było jasne, jak będą wyglądały kolejne spotkania.
Przyglądamy się konkretnym sytuacjom
Rozmawiamy o Twoich doświadczeniach, sposobach reagowania i relacjach. Szukamy zarówno tego, co podtrzymuje trudności, jak i tego, co może pomóc Ci radzić sobie z nimi.
Sprawdzamy kierunek pracy
Wracamy do ustalonych celów. Możesz mówić o tym, co jest pomocne, co budzi wątpliwości i czego potrzebujesz inaczej. Dalszy przebieg współpracy omawiamy na tej podstawie.
Jak pracuję
Jestem psychologiem i psychoterapeutą. Pracuję integratywnie, korzystając między innymi z podejścia systemowego i ericksonowskiego. W praktyce oznacza to uwzględnianie Twojej sytuacji życiowej, relacji oraz dostępnych sposobów radzenia sobie. Swoją pracę poddaję stałej superwizji.
Poznaj moje przygotowanie zawodoweCzy spotkania online będą dla Ciebie odpowiednie
Podczas konsultacji biorę pod uwagę charakter trudności, aktualną sytuację oraz warunki do rozmowy. Istotne jest między innymi to, czy możesz rozmawiać swobodnie, bez obecności osób postronnych.
Jeśli okaże się, że potrzebna jest inna forma wsparcia, omówimy możliwe dalsze kroki. Samo zarezerwowanie konsultacji online nie przesądza o sposobie dalszej pracy.
Przygotowanie do spotkania
Wybierz miejsce, w którym możesz spędzić 50 minut bez przerywania rozmowy. Sprawdź internet, kamerę i mikrofon. Słuchawki mogą ułatwić zachowanie prywatności.
Jak przygotować się do pierwszej konsultacjiPytania o współpracę
Jak długo trwa psychoterapia?
Nie określam z góry jednej liczby spotkań dla wszystkich. Przewidywany zakres pracy omawiamy po poznaniu sytuacji i celów, a następnie wracamy do tego w trakcie współpracy.
Czy każda konsultacja oznacza rozpoczęcie psychoterapii?
Pierwsza konsultacja służy ocenie potrzeb. Dalszą współpracę ustalamy wspólnie; możesz też zdecydować, że nie chcesz jej kontynuować.
Czy spotkania odbywają się po polsku?
Tak, prowadzę spotkania w języku polskim.
Czy mogę się umówić, jeśli nie wiem, jak nazwać trudność?
Tak. Punktem wyjścia może być opis tego, co dzieje się w Twoim życiu i co skłoniło Cię do szukania pomocy.
Google Meet i zaproszenie na spotkanie
Spotkania online odbywają się przez Google Meet i trwają 50 minut. Tuż przed konsultacją przesyłam zaproszenie na adres e-mail podany przy rezerwacji w serwisie TwójPsycholog. Przed umówioną godziną sprawdź skrzynkę odbiorczą oraz folder spam.
Gdy pojawi się problem techniczny
Jeśli zaproszenie nie dotrze lub nie możesz dołączyć do rozmowy, napisz na gabinet@karoldyrcz.pl. W razie trudności mogę skontaktować się z Tobą e-mailem albo telefonicznie, korzystając z danych podanych podczas zapisu.
